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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。